Performance Podcast
Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.
40
před 1 roky
0.13
#22: Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl
Jak by vypadalo, pokud bychom mohli jako Neo v Matrixu spatřit kód na pozadí fungování běžného člověka v moderním světě? A porozumět tomu, jak nás každý den ovlivňují drobná a zdánlivě nepatrná rozhodnutí, jako co přijmeme do svého těla, čemu se vystavujeme, jak myslíme a podobně? To zjistíte v nové epizode Performance podcastu #22 s názvem Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl. Po letní pauze věřím, že Vás tato epizoda mile překvapí, pro jistotu přidávám základní timeframe, abyste věděli, kde začíná hlavní téma: 1:00 - Kde se vzal původ hedónismu? 2:30 - Přednášky a vystoupení během září + chystané projekty. 12:28 - Proč žít každý den jako nový život - filosofie věčnosti. 15:20 - Hluboká myšlenka. 18:00 - Začátek hlavní části: Hedonistický den běžného člověka vs Performance životní styl Srovnání dvou paralelních časových linií, a jak drobná rozhodnutí během dne ovlivňují naší biochemii, energii, psychiku i zdraví. Postupně procházíme: Ráno, snídaně a optimalizace energie (krevní cukr, kortizol). Pracovní efektivita v práci (vnější motivace vs flow). Energie během dne. Pohyb a trénink. Socializace: Vnější stimuly vs vnitřní optimalizace. Večerní čas a partnerkou / partnerem - pasivní vs aktivní napojení Večerní rutina (zacyklující ve špatném zvyku vs pozitivní). Rozdíl ve kvalitě spánku a nastavení pro další den. Uzavřené vědomí vs rozšířené vědomí. Matrix vs svoboda. Důležité odkazy:
Wed, 25 Aug 2021 15:00:00 GMT
