Performance Podcast
Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.
40
před 1 roky
0.13
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A
Ve druhém Performance Podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modrého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti). Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube. Přehled probíraných témat s časováním: 00:00 Úvod 00:30 Čaj + kofein 02:52 Novinky v Performance 07:00 Záznamy z přednášky 08:55 Otázky a odpovědi - blok 1 20:25 Spánek + melatonin 28:35 Cirkadiánní rytmus 35:25 Modré světlo 42:45 Otázky a odpovědi - blok 2 57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci ON-LINE PŘEDNÁŠKY https://risebyperformance.cz/prednasky/ https://odbojpt.cz/ https://odboj.performancetraining.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
Thu, 25 Apr 2019 16:52:42 GMT
