Performance Podcast
Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.
40
před 1 roky
0.13
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy. Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:01 - Vánoční tradice vs moderní svátky stresu - Sebereflexe, nastavení směru na nový rok - Respektování ročních cyklů 23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic 30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky 34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc 37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života 40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování 50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu 1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha 1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla 1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty https://odbojpt.cz/ http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
Mon, 23 Dec 2019 07:54:28 GMT
