Dopoledne s Proglasem

Zajímaví hosté, podnětné rozhovory, duchovní útěcha, aktuální informace, ale třeba i čas pro oddechnutí a úsměv. Každý všední den přinášíme vše, co potřebujete. Jsme v tom s vámi. Už 25 let.

Web podcastu

O spánku z Loono

Proč je kvalitní spánek důležitý a co všechno se během něj odehrává? S lékařkou Zuzanou Hajšmanovou z neziskové organizace Loono [lůno] probereme, co se s naším tělem děje, když spíme, jaké jsou fáze spánku a jaké důsledky může mít jeho nedostatek. Dále se zaměříme na to, jak můžeme kvalitu spánku podpořit, jak se spánkové potřeby mění s věkem a co dělat v situacích, kdy z nějakého důvodu není možné zásady spánkové hygieny dodržovat. Spánkem průměrně strávíme třetinu života. Opravdu potřebujeme spát tak dlouho?

Thu, 13 Aug 2026 15:03:00 +0200