Jóga z gauče
Podcast pro všechny, které zajímají jógové příběhy, zkušenosti, rady, tipy a přístupy. Jsme Helča s Bárou a vedeme 2 studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady. Máme kolem sebe skvělou komunitu joginu, kteří vám mají co říct!
78
před 46 dny
0.24
#16 O józe a mindfulness - s Terkou Hausmanovou
Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti a v Barceloně), pobývala v ašrámu jógy sivananda, žila jsem 2 měsíce ve spirituální komunitě Inanitah v Nikaragui, kde jsem přišla do kontaktu s různými druhy meditací a všímavého pohybu (Oshovy dynamické meditace, breathwork, tanec 5 Rytmů, kakaové ceremonie). Tereza nám osvětlí, co tento termín znamená, budeme si povídat o tom, jaké benefity nám může přinést a proč se tomu začala Terka věnovat tak na plno. Vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a doporučíme dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době. P.S. díl jsme natáčeli ještě před vypuknutím Korona viru a následné karantény, takže workshopy, které v podcastu zmiňujeme nejsou v současné chvíli aktuální. Knihy, které Terka doporučuje a zmiňovali jsme v podcastu: John Kabat Zinn - Život samá pohroma, Uvědomujte si přítomnost Tara Brach - Radikální přijetí, (také podcast od ní v AJ je super) Thich Nhat Hanh - Štěstí, Bez bahna lotos nevykvete, Ticho Linda Lerhauptová - MBSR, Zbavte se stresu pomocí všímavosti Eckhart Tolle - Moc přítomného okamžiku Sharon Salzberg - Laskavost, Cesta ke štěstí Odkaz na vedenou meditaci můžete najít na Terky webu: https://www.terezahausmanova.com/blog/vedene-meditace
Fri, 27 Mar 2020 08:00:00 GMT
