Diagnóza F

Nejen o duševních nemocech s psychology, psychiatry a psychoterapeuty.

Web podcastu

Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší

Dospívající mají přirozenou potřebu posunovat dobu usnutí na později, protože se jim i později vylučuje melatonin. Když to ale přeženou a příliš často chodí spát po půlnoci, může to vést k přenastavení tzv. biologických hodin. Dřívější usnutí pak není možné ani v situacích, kdy je to potřeba například proto, že brzy ráno zvoní budík.Všechny díly podcastu Diagnóza F můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tue, 02 Aug 2022 09:30:00 +0200